清心安神茶

茶方简介

本茶方结合中医理论和现代营养学，采用西湖龙井为底料，配合菊花、酸枣仁等辅料，具有清心安神、改善睡眠的功效，尤其适合工作压力大、睡眠质量差的都市人群。

龙井茶性质温和，有提神醒脑之效；菊花味甘性凉，具有清热解毒、明目的功效；酸枣仁则具有养心安神、宁心益智的作用。三者结合，取长补短，共同发挥温和而有效的茶疗作用。

制作流程

制作技巧

龙井茶最好选择明前茶，色泽翠绿，香气清高；酸枣仁忌煎煮时间过长，否则会有苦涩味；薄荷叶应最后加入，以保持其清香。

建议晚餐后1-2小时饮用，有助于放松身心，改善睡眠质量。长期饮用，可以缓解焦虑情绪，调节自律神经平衡。